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Metodi comportamentali


Astinenza

Evitare i rapporti con la penetrazione.

Metodo tabella (o calendario)

È un metodo naturale che non impiega alcun materiale o medicina. Consiste nel non fare sesso nel periodo fertile, cioè nel periodo più vicino all'ovulazione. Pertanto, può funzionare solo per le donne che hanno un ciclo mestruale molto regolare.

Per determinare il probabile giorno dell'ovulazione, una donna deve prima sapere esattamente qual è il suo ciclo e se è molto regolare. Per fare questo, dovresti notare per almeno otto mesi il giorno dell'inizio delle mestruazioni. Come hai già studiato, l'ovulazione si verifica circa 14 giorni prima del prossimo ciclo.

La donna dovrebbe annotare in un calendario (nella sua "tabella") il primo giorno del ciclo. Se mestruano ogni 28 giorni, l'ovulazione dovrebbe verificarsi il 14 ° giorno - questo è il giorno più fertile. E non dovresti fare sesso nei quattro giorni precedenti e quattro giorni dopo l'ovulazione.

Bisogna stare molto attenti, il metodo del tavolino spesso fallisce! Nelle donne con mestruazioni irregolari, non funziona affatto. Anche quando il ciclo è molto semplice, potrebbero esserci, per qualche motivo, irregolarità transitorie. Pertanto non è un metodo adatto per coloro che vogliono davvero evitare la gravidanza.

Temperatura basale

Metodo derivato dall'osservazione dei cambiamenti fisiologici della temperatura corporea durante il ciclo mestruale. Dopo l'ovulazione, la temperatura basale aumenta tra 0,3 e 0,8 ° C (azione progesterone). Il paziente deve misurare la temperatura orale per 5 minuti al mattino (dopo un periodo di riposo di almeno 5 ore) prima di mangiare o fare qualsiasi sforzo e registrare i risultati per due o più cicli mestruali. Questa procedura deve essere eseguita dal primo giorno delle mestruazioni fino al giorno in cui la temperatura aumenta per 3 giorni consecutivi.

Una volta stabilito l'intervallo normale e il modello di aumento, sarai in grado di utilizzare le informazioni, evitando il sesso nel periodo fertile.

Uno dei principali svantaggi del metodo della temperatura è che se la donna ha qualche malattia, come un semplice raffreddore o un virus, l'intero schema cambia, rendendo impossibile il ritorno al basale o se l'aumento della temperatura è dovuto all'ovulazione o alla febbre. .

Pertanto questo metodo, per quanto riguarda la tabella, non è raccomandato per coloro che vogliono davvero evitare la gravidanza.


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